Плоды авокадо совсем недавно пришли на прилавки наших магазинов, но уже завоевали популярность. Помимо интересного вкуса, они невероятны полезны для организма. Авокадо – это фрукт грушевидной формы с крупной косточкой внутри. Растут плоды на деревьях и имеют зеленый, фиолетовый и даже желтый цвет в зависимости от спелости. Внутри плод имеет жёлтую мякоть с нежным ореховым вкусом, а посередине – твердое большое семя.
Чем же так полезен авокадо?
Необычную ягоду смело можно назвать рекордсменом по содержанию полезных мононенасыщенных жирных кислот. Помимо этого в авокадо содержатся витамины (А, Е, C, PP, К), минеральные вещества, а также белки, углеводы и пищевые волокна. Грушевидный плод имеет также лечебные свойства и оказывает благоприятное действие на организм человека. К примеру, авокадо снижает повышенное артериальное давление, способствует избавлению от запоров, лишнего веса, улучшает память, работу пищеварительной системы и печени, сердечно-сосудистой системы, омолаживает организм, предохраняет от онкологических заболеваний. Также очень полезен авокадо при авитаминозе и малокровии. Для того, чтобы ощутить полезный эффект, необходимо ежедневно употреблять половину плода в свежем виде либо в сочетании с салатами из свежих овощей.
Особенно полезен авокадо для беременных женщин: у них уменьшается риск развития у будущего малыша врождённых аномалий. Вместе с тем, кормящим мамам он не рекомендован по причине возникновения поноса или аллергии у ребенка.
Масло, полученное из плодов помогает в лечение кожных заболеваний, псориаза, дерматоза, ожогов, восстанавливая целостность кожи.
Для людей, имеющих увядающую и сухую кожу поможет маска, приготовленная из мякоти плода. Ее необходимо измельчить в кашицу, добавить одну чайную ложку оливкового или иного масла и нанести на 20 минут на предварительно очищенную кожу лица, после чего смыть теплой водой. Такая процедура питает кожу, выравнивает мелкие морщинки и улучшает цвет лица.
Выбирая плоды в магазине, необходимо обратить внимание на их кожицу: она должна быть без пятен. Если вы купили незрелый плод, то его необходимо упаковать в бумажный пакет и отправить на несколько дней в холодильник.
Авокадо – удивительный фрукт, которым можно улучшить здоровье и разнообразить питание. Он дополнит любое блюдо и придаст ему особую нежность и пикантность.
Если информация оказалась вам полезной, не жадничайте пожалуйста — поделитесь с друзьями в социальных сетях, вы сделаете нам приятно! )) 
Добавить комментарий