Все знают о том, что в еде должны быть не только вкусовые качества, но и полезные. На сегодняшний день это тема, которая волнует очень многих. А вы знаете, что каждый продукт несет в себе пользу и существуют списки продуктов для каждого определенного органа.
И так, начнем приводить конкретные примеры:
- для мозга полезны лосось, грецкий орех, тунец, сардины;
- для кожи необходимы зеленый чай, мята, артишоки и черника;
- для волос нужны горошек, шпинат и фасоль;
- для легких: брокколи, китайская капуста, брюссельская капуста;
- для мышц: яйца, бананы, красное мясо, соевый сыр — тофу;
- для костей, лучше всего подходят молоко, творог, сметана, сельдерей и апельсины;
- для сердца: сливовый сок, печеный картофель и помидоры;
- для кишечника: йогурт, кефир и конечно чернослив;
- для глаз: морковь, яичные желтки и кукуруза.
Со списками для каждого органа, поговорили. Теперь поговорим, в общем, об организме, точнее о том, как и чем его можно очистить.
И так рассмотрим продукты, которые помогут в очищении организма: репчатый лук, белокочанная капуста, красная свекла, яблоки, авокадо и клюква.
Теперь рассмотрим некоторые подробности
Репчатый лук содержит фитонциды. Они за считанные секунды убивают большинство грибков и бактерий. Благодаря луку можно улучшить пищеварение, а еще поможет в усвоении различных питательных веществ. Для получения нужного эффекта надо употреблять лук в свежем виде, в салате или как настойку (на спирту).
Клюква, как всем известно, является природным антибиотиком. Так же, всем известно, что это — противовирусное средство. Она поможет очистить мочевой пузырь и мочеполовые пути от бактерий, а так же клюква помогает в борьбе с образованием раковых клеток, а еще очищает тромбы и бляшки в сосудах. Употребление: необходимо кушать свежей, но можно и с сахаром. Клюквенный морс или компот тоже подойдут.
Красная свекла является очистителем №1. Она содержит клетчатку, витамин «С», медь, фосфор и целый ряд кислот, улучшающих пищеварение. Так же в свекле содержится вещество «бетаин», оно заставляет печень избавляться от токсинов. В свекле содержится фолиевая кислота, и она способствует омоложению вашего организма.
Добавить комментарий