Что можно и что нельзя пить при беременности

Женщине дано удивительное время — девять месяцев беременности. Но в этот ответственный период нужно строго следить за поступлением в организм не только нужных продуктов питания, но и правильной жидкости. Некоторые напитки могут навредить развитию плода, поэтому важно рассмотреть, что пить при беременности можно по рекомендации специалистов.

Какая жидкость безвредна для будущей мамы

Питьевая вода

Для развития плода необходимо употреблять не менее двух литров жидкости каждый день. Особенно это количество актуально в первые два триместра. Основой всему является чистая питьевая вода, набранная в роднике или купленная в бутылке. Водопроводную воду придется кипятить, фильтровать и отстаивать, но все же желательно от нее отказаться.

Беременному организму необходимо употреблять питьевой воды две трети от общего объема жидкости в день, в них входят и бульоны. Потребление воды сокращается за несколько месяцев до родов с целью избежания отеков у женщины. Питье требуется сократить в 2 раза, поэтому пить нужно много, но небольшими объемами.

Кисломолочные продукты

Фолиевая кислота, содержащаяся в кисломолочных продуктах и молоке, крайне важна для беременной женщины. Бывают индивидуальные случаи непереносимости лактозы, тогда необходимо проконсультироваться со специалистом и получить рекомендацию по выбору напитка с малым содержанием вещества. Приветствуются в рационе питья кефир и ряженка.

Чаи из трав, ягод, фруктов

Можно заваривать травяные чаи, но принимать их нужно в ограниченном количестве: 3 дня употребления через три дня передышки. Не все травы полезны беременному организму, разрешено пить чай из жасмина, мяты, но в малом количестве, ромашки, имбиря, мелиссы, крапивы, щавеля. Употребление трав восполняет запас витаминов, минералов, борется с токсикозом, вздутием живота, нарушением сна, тревожностью.

Также рекомендуется употреблять в питье фруктовые чаи. Особенно полезен чай, который состоит из:

• шиповника;
• смородины;
• яблок;
• малины;
• лимона;

Компот, сок, морс, кисель и их польза

Нет запрета на напитки из ягод малины, черной смородины, клюквы. Ягоды могут быть высушенными, свежезамороженными, свежими, из варенья. Полезны компоты из сушеных фруктов, натуральные свежевыжатые соки, морсы, домашний кисель, поскольку восполняют витаминный и минеральный баланс.

Можно подвести итог, беременным можно пить:

• качественную питьевую воду;
• молоко, кефир, ряженку;
• чаи из некоторых трав и фруктов;
• компоты из сухофруктов и ягод (черная смородина, малина, клюква), морсы;
• приготовленный в домашних условиях кисель;
• свежевыжатые соки.

Какие напитки беременным вредны и несут риск для развития ребенка

Кофе

Самым распространенным напитком, запрещенным беременной женщине, является кофе и содержащийся в нем кофеин. Это вещество влияет на нервную систему плода, повышает давление. Кроме того, надо понимать, что плод, во время беременности, забирает из организма женщины много кальция и это сказывается на здоровье зубов. Кофе так же оказывает влияние на эмаль зубов. Поэтому, если Вы не хотите в дальнейшем прибегать к реставрации зубов и частым посещениям стоматолога, то рекомендуется ограничить потребление кофе.

Какао

Нет однозначного запрета на употребление какао, но в напитке тоже имеется доля кофеина, он вымывает кальций, так нужный плоду, да и будущей матери. И какао способен вызвать аллергическую реакцию. Если невозможно отказаться от напитка совсем, то пить его лучше в малом количестве.

Газированные напитки

Все в этих питьевых сладких напитках носит запрет для беременной в силу нескольких причин:

• наличие вредных веществ (консерванты, добавки, красители);
• газы, влияющие на газообразование;
• высокое содержание сахара.

Шипучки могут влиять на преждевременные роды, поэтому однозначно запрещено пить газированные сладкие напитки.

Энергетические напитки

Энергетик полностью запрещен по причине высокого содержания кофеина и воздействия на выброс адреналина из запасов организма, развивающих плод. Помимо кофеина в напитке содержатся другие вредные вещества, негативно воздействующие на работу нервной системы, сердца, желудка.

Спиртное

Спирт и спиртосодержащие напитки при беременности запрещены. Они наносят вред росту и развитию ребенка, вызывают патологии при рождении. Небольшим исключением является красное вино. Оно повышает гемоглобин, сухой вариант выводит токсины.

Минеральная вода

Минеральную воду следует употреблять в небольшом количестве из-за содержания соли, кому нужны камни в почках. В лучшем случае есть негазированная минеральная вода, это избавит от вздутия и отеков.

Подводя черту, при беременности категорически не рекомендуется пить следующие напитки:

• кофе;
• какао;
• газированные напитки;
• энергетики;
• спиртные напитки;
• газированную минеральную воду.

Простые правила и полезные советы всегда уберегут беременную женщину от негативных последствий. Следует следить за своим здоровьем, рационом и сном, ежемесячно наблюдаться у лечащего врача, получая нужные рекомендации. Это будет залогом нормальных родов и здорового ребенка.

Если информация оказалась вам полезной, не жадничайте пожалуйста — поделитесь с друзьями в социальных сетях, вы сделаете нам приятно! ))