Многие люди работают в слишком плотном графике, настолько плотном, что он не позволяет и крошку в рот закинуть. Всё дело в том, что людям просто необходимо питаться, иначе они совсем выбиваются из колеи и делают всё очень вяло и практически без желания. Но порой люди бывают готовы к тому, чтобы запустить в рот несколько бутербродов (довольно отвратная пища для очень активного человека и хорошего работника), но казусы преследуют вас повсюду, то клиент заявился, то начальник заглянул. Но, это не даёт вам повод совершенно забыть о том, что кушать очень важно.
Всегда нужно рассчитывать на какое-то кафе или столовую, которая есть поблизости. И лучше всего было бы отвести на неё примерно полчаса. Вам будет вполне достаточно для того, чтобы спокойно покушать и набраться новых сил для побед и достижений. И вот что важно, учитывать какие продукты будут очень полезны и что можно взять с собой. Теперь осталось решить какие продукты будут оказывать положительное влияние на ваш желудок и что вы смогли бы брать с собой для перекуса без вреда здоровью.
Конечно же, нужно отдать должное фруктам и овощам. Вам будет удобно съесть пару яблок, перекусить бананом в трудную минуту и поделиться с друзьями по офису, которые такие же голодные, киви и различными цитрусами. Что касается овощей, то здесь можно взять себе морковь и это будет довольно презентабельный перекус, особенно если нарезать её с брокколи. В летнее время можно так же взять несколько огурцов и листья салата сделать из этих продуктов неплохой, но полезный салатик. Сухофрукты будут так же уместны. Возьмите себе на заметку, что это намного полезнее, нежели пирожные и кексы, различное печенье и конфеты. Не забывайте о жидкости! Кофе и чай нужны только для того, чтобы взбодриться, не нужно пить их ежечасно. Отдайте своё внимание воде, которая принесет намного больше пользы вашему организму.
Для любителей различных мелочей и для тех, кто всё время в перебежке, можно и даже нужно взять орехи, вместо различных бутербродов. Они избавят от неожиданного чувства голода и сделают вам более оживлённый день. Полезные орехи: фундук, грецкие, кешью и обыкновенный арахис, также не забывайте о миндале или тыквенных семечках. Орехи сами по себе почему полезны, а потому что у них большой запас белка и они могут нас им обеспечить. К тому же они прекрасно активизируют работу головного мозга, а это цениться тоже очень высоко.
Одним из решений вопроса полезного питания может стать заказ еды в офис в службе доставки. Помимо широкого выбора блюд и экономии времени на походы в кафе, у вас есть возможность заработать скидку или бонусные баллы, которые можно потом потратить на сувениры или оплату вкусного блюда. Большой плюс таких сервисов в том, что там всегда подскажут в каком ресторане сейчас дешевле сделать заказ и расскажут о всех проводимых акциях.
Добавить комментарий