Ожирение является избытком жира в организме. Повышается риск рака, диабета и сердечных заболеваний.
Причины ожирения, как правило, отличаются слишком большим потреблением калорий в зависимости от потребления энергии, или другими словами слишком много еды и слишком мало движения. Этот энергетический дисбаланс обусловлен сложной сетью экологических факторов, физиологических и поведенческих.
Ожирение также связано с недостатком витаминов и минералов, с низким содержанием полезных веществ в пищевых продуктах. Необходимо принимать соответствующие добавки, которые могут помочь сжечь лишний жир и восполнить необходимые элементы. Безусловно, ожирение плохо сказывается на нашем организме. Какая разница между людьми, страдающими ожирением и людьми с нормальной массой тела? Давайте посмотрим.
Ожирение сопровождается огромным количеством различных болезней, таких как:
- остеоартрит,
- боль в пояснице,
- сахарный диабет 2 типа,
- гиперлипидемия (высокий уровень холестерина и триглицеридов),
- ишемическая болезнь сердца,
- гипертония,
- нарушения менструального цикла,
- варикозное расширение вен и венозный тромбоз,
- отек и целлюлит,
- апноэ сна.
Ожирение, как правило, измеряется индексом массы тела (ИМТ). Это является одним из факторов полученным путем деления веса в килограммах на квадрат роста в метрах. Чтобы проверить их отношение можете использовать калькулятор. Если вы не уверены в правильной интерпретации результата, тогда вам точно сможет помочь медицинский осмотр опытного врача диетолога, который сразу же определит наличие или отсутствие лишнего веса в вашем организме.
Значения ИМТ ниже 18,5 является недостаточным весом, со значениями 18,5 — 24,99 относится к нормальной массе тела, а выше 25 означает, что имеется избыточный вес. Значения ИМТ выше 30 указывают на ожирение, и более 40 — экстремальное ожирение. Следует также отметить, что ожирение также зависит от факторов, таких как генетические, биологические, экологические, фармакологические, или даже психологические.
Тем не менее, нет таких людей, которые не могли бы сбросить лишний вес. Часто основным препятствием для избавления лишних килограммов становиться укоренившиеся привычки. Поэтому, если вы решили воспользоваться диетой для потери веса, вы должны проявить настойчивость, терпение и знание основных принципов здорового питания и пищевых добавок.
Если информация оказалась вам полезной, не жадничайте пожалуйста — поделитесь с друзьями в социальных сетях, вы сделаете нам приятно! )) 
Добавить комментарий