Что заставляет нас худеть — дань моде, здоровье, желание носить красивые вещи? Что бы это ни было к диетам и другим методам похудения прибегает практически каждая из нас. В настоящее время разработана масса методик и практик, позволяющих приобрести желаемую фигуру. Но есть общие принципы, которые подойдут практически всем, они безопасны для здоровья, а применять их одно удовольствие!
Одежда для похудения
Благодаря современным технологиям можно худеть в специальной одежде. Однако, не расслабляйтесь! Компрессионная одежда для похудения дает максимальный эффект хотя бы при небольших физических нагрузках. Как же действует чудо – одежда? Весь секрет в составе ткани. Гигроскопичный материал оказывает на тело массажное действие, из организма выводится пот, а следовательно и лишние калории. Такая одежда идеальна для мам в декретном отпуске, когда на занятия в спортзале нет ни сил, ни времени.
Компрессионная одежда имеет привлекательный внешний вид, ее можно носить как дома, так и на улице. Например бриджи или шорты окажут подтягивающий эффект в области живота. Специальный пояс идеальный помощник в борьбе с жировыми излишками на талии. Кроме этого он оказывает благотворное влияние на поясницу, способствует снижению нагрузок. Спортивный костюм окажет наиболее быстрый эффект на пути к стройной фигуре.
Арифметика похудения
Вопреки расхожим мнениям, постичь арифметику похудения не так уж и сложно. Следуйте нашим советам и худейте на здоровье! Первое, что вам нужно сделать, это отказаться от алкоголя или свести к минимуму его употребление. Алкогольные напитки очень калорийны, кроме этого они разжигают аппетит. О вреде спиртных напитков даже говорить не стоит говорить!
Ешьте маленькими порциями, но несколько раз в день. Пусть прием пищи разделится на 6-7 раз, но вы не будете ощущать чувство голода. Также замените пирожки и сладости на хлебцы и сухофрукты, и вкусно и полезно.
Старайтесь избегать стрессовых ситуаций. В состоянии стресса человек, незаметно для себя, может съесть гораздо больше нормы. Изучите рецепты низкокалорийных блюд. Поверьте, есть масса вкусностей, абсолютно не вредящих фигуре.
Не забывайте о психологии. Ставьте перед собой тарелку меньшего размера и полностью наполняйте ее едой. Чувство насыщения придет гораздо быстрее. Итак, для быстрого и эффективного похудения нам нужно:
- компрессионная одежда для похудения;
- отказ от алкоголя;
- маленькие порции пищи;
- дробное питание;
- минимум стресса;
- правильная посуда.
Благодаря этим хитростям похудение не заставит себя ждать. Лишние килограммы будут уходить постепенно, поэтому наберитесь терпения. А если данные правила станут вашей жизненной нормой, то стройная фигура будет радовать вас долгие годы.
Если информация оказалась вам полезной, не жадничайте пожалуйста — поделитесь с друзьями в социальных сетях, вы сделаете нам приятно! )) 
Добавить комментарий