Само собой, что абсолютно каждая женщина периодически мечтает о чашечке ароматного чая или кофе с чем-нибудь сладеньким. Помимо этого следует отметить, что продукты, содержащие в своем составе сахар, обладают неплохим антистрессовым свойством, к тому же они дарят чувство удовлетворения и повышают настроение. Поэтому совершенно не стоит лишать себя подобного удовольствия, просто следует помнить, что хорошо все то, что в меру.
1. Зефир
Самый полезный десерт – это именно зефир. Лучше всего предпочесть классический зефир – никаких добавок и глазури. Следует обратить внимание на состав, в него должны входить только натуральные продукты, такие как яблочное пюре и патока. Помимо этого в состав зефира должны входить яичный белок и сахарная пудра.
2. Мармелад
Следующий сладкий и в то же время полезный продукт – это мармелад из натуральных фруктов и без посыпки из сахара. В его состав включены следующие компоненты: желатин, агар-агар, пектин, яблочное пюре. Эти продукты полезны для пищеварения. Основным компонентом мармелада является фруктоза.
3. Пастила
По своему составу пастила напоминает зефир, единственная разница – это количество фруктовой массы. Именно поэтому у нее несколько другой вкус и консистенция. Достаточно часто в этот десерт добавляются фрукты и ягоды, из-за которых пастила приобретает необычную сладость и аромат.
4. Мед
Данное полезное лакомство можно употреблять без угрызения совести. Это прекрасная альтернатива сахару, с ним можно пить чай или кофе. Также медом можно заправлять каши, добавлять в мюсли или заливать им грецкие орехи. Мед является сильнейшим антидепрессантом. Для улучшения настроения достаточно всего лишь одной ложки.
5. Торт с фруктами и йогуртом
Какой сладкоежка может обойтись без такого лакомства, как торт? Если очень хочется скушать кусочек этого вкусного десерта, то лучше всего отдать предпочтение тортам из натуральных йогуртов, желе и фруктов. Бисквитов, масляных украшений и взбитых сливок необходимо избегать, так как помимо огромного количества сахара, они содержать очень много жира.
Все эти сладости, благодаря своим составляющим, достаточно сытны, поэтому в большом количестве их съесть вряд ли получится. Кушать такие десерты предпочтительней в первой половине дня, потому что в этом случае вся их калорийность отправится для осуществления подпитки мозга и остальных нужд организма.
Если информация оказалась вам полезной, не жадничайте пожалуйста — поделитесь с друзьями в социальных сетях, вы сделаете нам приятно! )) 
Добавить комментарий