Кажется, что нет таких людей, которые не любят или равнодушны к шоколаду.
Особой категорией можно отметить девушек и женщин. Самой сладкой разгрузочной мини-диетой считается шоколадная. В реальности трудно представить, как можно потреблять каждый день шоколад нисколько не полнея при этом, но еще и уменьшая свой вес.
Шоколад считается стимулятором хорошего настроения, бодрости и энергии. Но всего должно быть в меру. Позволить себе можно только тридцать граммов качественного шоколада в день. Если употреблять продукт в разумных пределах, он поможет нормализовать работу сердца, уменьшит в крови холестерин.
Каждая диета требует консультации врача-диетолога, который по результатам ваших анализов может вам сказать, как отразится шоколадная мини-диета на вашем организме.
Как один из вариантов шоколадной разгрузки, можно рассмотреть диету, которая потребует один батончик из черного шоколада весом в тридцать граммов. Батончик нужно разделить не менее чем на три порции и употребить в течении дня. После съедения вкусности нельзя три часа пить жидкость (минеральная вода без газа, зеленый чай). Можно пить в этот день обезжиренное молоко и черный кофе без сахара.
Вот еще вариант шоколадной мини-диеты, он отличается специальной схемой потребления шоколада. В обеденный перерыв, минут за двадцать до приема пищи съешьте десять грамм черного шоколада. Такую же процедуру проделать во время полдника и заранее перед ужином. Для чего это нужно? Шоколад, в особенности черный, имеет свойство отлично утолять голод. Он является натуральным антидепрессантом, в нем много магния, который справляется с анемией.
Приобретая настоящий черный шоколад, вы получаете не менее 55% какао, а состав сливочных и молочных батончиков в основном состоит из сахара, дешевой глазури, различными заменителями. Такие батончики употреблять в диету нельзя, потому что от них вес будет только набираться, а не уменьшаться.
Ограничения при такой мини-диете составляют: соль, растительное масло, алкогольные напитки, газированные напитки, сахар, орехи, молочная продукция, кексы, чипсы и так далее.
Правильное соблюдение схемы мини-диеты позволит длительное время не набирать вес, а чтобы закрепить полученный эффект, активно занимайтесь спортом. Натренированное тело с нормальным весом будет вашим личным достижением, при котором дополнительно каждый день будет присутствовать шоколадное удовольствие.
Если информация оказалась вам полезной, не жадничайте пожалуйста — поделитесь с друзьями в социальных сетях, вы сделаете нам приятно! )) 
Добавить комментарий