Грейпфрут – фрукт очень полезный. Он в себе содержит ценные витамины, способствует обмену веществ, имеет антибактериальное действие, противогрибковое. И хоть данный фрукт не столь популярен, но многие его обожают за мякоть или грейпфрутовый сок с легкой горчинкой. Но давайте же узнаем обо всей пользе этого фрукта.
Грейпфрут является гибридом апельсинов и помела, он источник витамина С. Достаточно каждодневно употреблять один грейпфрут в пищу, чтобы пополнить в организме запас этого витамина. Помимо этого, каротиноиды предупреждают появление у человека злокачественных опухолей (а они как раз содержатся во фрукте). Еще в нем содержится полезный витамин РР. Человек при его нехватке испытывает повышенную утомляемость, следовательно, достаток влияет положительно – укрепляет нервную систему. Цитрус способен прекрасно растворять соли, уменьшать в крови количество холестерина. Кроме того, он обладатель противораковых характеристик, качественно ускоряет обмен веществ.
Кстати, данный фрукт считается фруктом долголетия и молодости. Но это еще не вся польза грейпфрута. В нем содержится клетчатка, так что фрукт – хороший помощник в борьбе против запоров, еще он имеете в своем составе всяческие эфирные масла, различные органические кислоты. Доктора советуют его употреблять при заболеваниях поджелудочной железы, желудка. Грейпфрутовый сок улучшает углеводный обмен, помогая предотвратить сахарный диабет и ожирение. Особенно этот фрукт известен уникальной способностью «сжигать жир» — ведь немало таких средств для похудения применяются в качестве диетического компонента и ароматической добавки.
Грейпфрут прекрасно влияет на аппетит, воздействуя на функции печени. В общем, отлично сказывается на самочувствии человеческого организма в целом. Грейпфрут рекомендуется употреблять гипертоникам – фрукт понижает давление. Во фрукте содержится инозитол, а он отлично очищает печень от всяческих токсинов, способствует уменьшению жиров. Существует множество грейпфрутовых диет.
И хоть у грейпфрута предостаточно полезных свойств, его надо употреблять в меру. Например, его сок с определенными лекарственными препаратами не сочетается. Не кушайте этот фрукт часто – он разрушает зубы. А вот в косметологии грейпфрут просто незаменим. Его соком отбеливают веснушки и всяческие пигментные пятна. Так что, конечно же, мякоть грейпфрута и его сок употреблять стоит, но помнить о мере во всем надо всегда.
Добавить комментарий