Луковая диета

Все наибольшую популярность приобретает луковая диета. Конечно, с первого взгляда она вызовет весьма неприятные ощущения, но узнав все ее тонкости, вы останетесь довольны.

Любители различных приправ радуйтесь, ведь такой качественный ингредиент имеет место присутствовать в вашем рационе. Он не только добавляет вкус, но и сжигает лишние килограммы.

Луковая диета не представляет из себя абсолютно никакого секрета. В ежедневный рацион диеты входит суп, приготовленный из лука. Но, конечно, как и в другой диете, различные продукты имеют место быть, но нужно распределять их строго по дням.

Понедельник — день тяжелый. Но, лучше начать именно с него. Употребляя все фрукты и овощи только в первозданном (свежем) виде. Вот только бананы и виноград диетологи не рекомендуют, иначе лук потеряет свои свойства. Вода – это живительная влага, 2 литра в день вполне достаточно. А вот сахар категорически запрещен.

Вторник. В этот день нужно отказаться от картофеля, кукурузы и фасоли. Овощи можно употреблять в любом виде, кроме как жареными. В овощах должен преобладать зеленый цвет. Ближе к вечеру допускается съесть пару картофелин, запеченных в духовке, либо отварных. В качестве приправы, рекомендуется петрушка, укроп или листья салата.

Среда. Ненавязчивая диета оставляет все те же рекомендации. Больше овощей и фруктов. Не стоит забывать про воду, её нужно не менее 2 литров.

Четверг. В этот день разрешается употребить в своем рационе 1 банан и стакан обезжиренного молока. Так же не стоит забывать про овощи.

Пятница. Не смотря на все предыдущие дни, можно побаловать себя мясом. Но, не стоит злоупотреблять, 500 грамм за весь будет вполне достаточно. Мясо должно быть отварным или приготовленным в пароварке. Следует добавить и около 5 помидоров.

Суббота. Завершающий день можно закончить мясным блюдом. Нежирная говядина идеально пойдет в сочетании с кабачками, огурцами и капустой.

Но не стоит забывать, что основа этой диеты – лук. Употреблять его строго в отварном виде и вместе с полученным бульоном. Добавлять специи можно по вкусу, но перебарщивать с солью не рекомендуется!

Если вам именно эта диета пришла по вкусу, то вы явно не ошиблись. Конечно, о вкусах не спорят, но все же – лук, мало кому приятен. Но, при правильном подходе к своим действиям, результат не заставит себя долго ждать! Худейте и будьте здоровы!