Каждое утро нас всех неизменно ждет пробуждение. Каким будет день? Никто не знает. Поэтому утром мы максимально настраиваем себя на боевой лад, у каждого человека есть свой способ. Кто-то принимает контрастный душ, у кого-то обязателен полный и питательный завтрак, кто-то просыпается посредством гимнастики или пробежки, а есть любители с утра послушать музыку.
Но неизменно одно – мы все пьем горячий напиток. Дома, на работе или по пути, но чашечка чая или кофе обязательна. И у кофе и у чая есть свои преимущества и недостатки. О вреде этих напитков говорят чаще, чем о достоинствах, поэтому рассмотрим пользу от приема кофе или чая.
Следует сразу сказать, что разговор пойдет про правильно заваренный чай и кофе, сваренный из натуральных зерен, а не растворимый из банки. Правильно заварить чай существует много способов, можно для этого использовать даже специальный термос, который позволит вам взять с собой в дорогу любимый напиток. Вот, например, хороший вариант термоса для заварки чая.
Итак, его величество – кофе.
Привычные для нас кофейные зерна это, прежде всего, семена плодов кофейного дерева. Для того, чтобы приобрести знакомый нам вид, вкус и запах, эти семена проходят большой путь. Цена на кофе никогда не будет низкой, так как нужно потратить много времени на выращивание деревьев, и основные процессы обжарки и сортировки зерен проводятся вручную.
Ни для кого не секрет, что в кофе содержится кофеин, поэтому употребляя этот напиток, повышается наш тонус и работоспособность.
Безопасный объем кофеина в день – 400мг, для взрослого среднестатистического человека. У каждого организма свои особенности, поэтому вы сами решаете, сколько чашек кофе не будут вредными для вас. Хроническим курильщикам следует меньше пить этот напиток, а беременным женщинам вообще лучше его не употреблять.
Для людей страдающих гипотонией (низким кровяным давлением), кофе всегда поможет повысить артериальное давление. Можно выпить чашечку ароматного напитка или разгрызть пару зерен. Многие магазины продают в качестве конфет кофейные зерна в шоколаде.
И это еще далеко не все полезные свойства этого напитка
Ну а как же чай?
Чайный напиток пользуется популярностью не одну сотню лет. Существуют специальные церемонии, благодаря которым человек не только получает пользу от этого напитка, но и отдыхает, набирается сил. Страны Азии борются за право считаться лучшими производителями чая. У англичан время приёма чая стало национальной традицией. Листья чайного куста богаты витаминами и аминокислотами. Так, какую же пользу они нам несут?
Алкалоиды, содержащиеся в чае, оказывают мочегонное действие и прекрасно выводят токсины из организма.
Эфирные масла – тонизируют, помогая нам бороться со стрессом, и повышают активность мозга.
Укрепляя стенки сосудов, зеленый помогает в защите наших легких от воздействия табачных изделий.
Зеленый чай восстанавливает водный баланс в организме лучше воды, но только если он правильно заварен и без сахара.
Чайный напиток помогает нам бороться с лишним весом посредством сжигания жира, но в отличие от кофе, чай понижает кровяное давление.
Большое количество видов чая и кофе, разные способы их приготовления, разные традиции могут помочь вам каждый день открывать что-то новое в любимом напитке. Чем взбадриваться по утрам – решать вам, главное не вредите своему организму и сохраняйте хорошее настроение на весь день.
Если информация оказалась вам полезной, не жадничайте пожалуйста — поделитесь с друзьями в социальных сетях, вы сделаете нам приятно! )) 
Добавить комментарий