Овсяная каша — кладезь таких компонентов, как клетчатка и белок. Овсянка богата витаминами и минералами. Овсяная каша помогает организму вывести вредные вещества и различные шлаки. Клетчатка, содержащаяся в каше, улучшает пищеварение и поддерживает иммунитет. Овсянка хороша для людей, имеющих проблемы с пищеварением. Она имеет такую консистенцию, которая обволакивает слизистую желудка, способствуя её восстановлению. А ещё овсянка не допускает повышения уровня плохого холестерина и сахара в крови.
Что может быть лучше овсяной каши детям и взрослым на завтрак? Вы получаете отличное настроение и заряд энергии на весь день. Но не переусердствуйте: овсянку можно есть не чаще трёх раз в неделю.
Овсяная каша помогает в борьбе с депрессивными состояниями, с бессонницей, снимает нервное напряжение. Регулярно употребляя овсяную кашу, вы будете иметь красивую кожу и волосы без перхоти. Овсянка особенно полезна для жителей крупных городов, так как выводит из организма соли различных тяжёлых металлов.
Блюда из овса были известны ещё в Древней Руси. Овсяные кисели считались не только лакомством, они использовались в качестве целебного средства. Недаром лошадям дают овёс. Овёс — это сила, выносливость и красота.
Учёные регулярно проводят исследования и эксперименты, связанные с овсянкой. Люди, употребляющие овсянку в пищу, спокойные и уравновешенные. За неделю употребления в пищу овсяной каши, улучшается мозговая деятельность. Если вы хотите до преклонных лет сохранять ясность ума — не забывайте об овсяной каше. Также у вас не будет проблем с сердцем.
Овсянку можно сварить на молоке, на воде или на молоке и воде. При желании добавляют орехи, фрукты или ягоды, мёд. Классическая овсяная каша готовится без соли и сахара. В конце приготовления можно положить сливочное масло. Овсянка — низкокалорийный продукт, поэтому подходит для людей с избыточным весом. Позавтракав овсяной кашей, вы не будете чувствовать голод до обеда. Овсянка — основа многих низкокалорийных диет.
Овсянку можно применять и как косметическое средство. Из овсянки можно делать маски для кожи. После овсяных масок кожа становится нежной, чистой, разглаживаются мелкие морщинки. Овсянку можно применять в качестве пилинга для лица. Маски из овсянки можно делать не только для кожи лица, а и для волос. Волосы от таких масок быстрее растут и становятся гуще.
Так что, по сравнению с другими кашами, у овсянки есть много преимуществ. Популярность овсянки среди различных слоёв населения постоянно увеличивается.
Если информация оказалась вам полезной, не жадничайте пожалуйста — поделитесь с друзьями в социальных сетях, вы сделаете нам приятно! )) 
Добавить комментарий