Наступление праздничных дней чаще всего ассоциируется с гостями, роскошным застольем, массой различных блюд и алкоголем. Часто такие мероприятия оканчиваются перееданием, которое при частом повторении может привести к лишнему весу и другим проблемам, сопутствующим ожирению.
С ростом развития технического процесса в крупных городах население привыкло передвигаться только с помощью транспорта, а пешие прогулки постепенно уходят на дальний план. Это крайне негативно сказывается на здоровье человека, так как калории не покидают организм, а засоряют его путем превращения в жировой слой, оказывающий вредное воздействие.
Дикий аппетит, который заставляет людей переедать исходит из нервной системы. В ней есть отдел, отвечающий за чувство насыщения и голода — гипоталамус, именно он подает сигналы о том, что пора принять пищу или наоборот, остановить её поглощение. Гипоталамус не всегда подает правильные сигналы и порой, из-за этого человек ощущает ложное чувство голода, в связи с этим он начинает потреблять пищу тогда, когда организм в этом совсем не нуждается.
Из-за переедания возникает не только ожирение, но и другие проблемы со здоровьем. Даже у людей с внешней худобой появляется большое количество болезней, связанных с поеданием большого количества вредной пищи. В связи с перегрузкой желудка лишней едой может образоваться язва или гастрит. Систематическое переедание вызывает проблемы с артериальным давлением, а именно его повышение, которое иногда может спровоцировать гипертонический кризис. Высокое количество жиров в организме негативно отражается на сердце и кровеносных сосудах, засоряя их холестерином, с последующим нарушением кровообращения и возможностью образования тромба. В список заболеваний опасных для людей, страдающих перееданием, следует внести сахарный диабет. Риск его возникновения связан с повышенным количеством углеводов.
Существует ложное мнение о том, что не систематическая перегрузка организма излишком жирной еды никакого вреда здоровью не причинит. Обычно так думают о праздничных щедро накрытых столах. Праздничное поедание пищи часто сочетается с алкоголем, что губит организм в разы больше, даже чем постоянное переедание.
Не допустить вышеуказанных проблем с организмом поможет активный образ жизни, по окончанию приема пищи лучше подольше прогуляться, а не ложиться отдохнуть.
Если вас одолевает чувство голода, и вы хотите вкусно перекусить с пользой для своего здоровья, то значит, настало время заказать доставку суши. Рис, рыба, морепродукты и натуральный соевый соус — это лучший способ утолить свой голод и наполнить свой организм полезными витаминами и микроэлементами. Главное — это не переедать, потому что вовремя остановится есть вкусные суши бывает очень сложно.
Если информация оказалась вам полезной, не жадничайте пожалуйста — поделитесь с друзьями в социальных сетях, вы сделаете нам приятно! )) 
Добавить комментарий