Многие существующие сегодня диеты обещают быстрое похудение и избавление от ненавистных лишних килограммов. Но так ли это на самом деле? И не нанесет ли их применение вред здоровью?
Одной из самых безопасных диетологи считают диету на зелёном чае. Похудение происходит за счёт того, что зелёный чай обладает уникальным свойством расщеплять жиры. Он содержит особые вещества – катехины. Они не только улучшают обмен веществ в организме, но и помогают освободить его от шлаков, токсинов и различных вредных элементов. Как следствие, происходит снижение веса.
Многие работники медицины, часто получают от своих благодарных клиентов хороший дорогой чай в подарок. Большинство из них уже давно воспользовались такой прекрасной возможностью контролировать свой вес с помощью целебных свойств чая. Выпивая по 2-3 чашечки зеленого чая во время работы можно значительно улучшить состояние своего организма и происходящих в нём обменных процессов.
Чайная диета проста и демократична. Вы здесь не найдете строгих правил и ограничений. Специалисты по здоровому образу жизни относят её к числу щадящих диет. Во время соблюдения этого вида диеты можно употреблять разнообразные продукты, что не нарушает баланса необходимых веществ. Голод никогда не будет досаждать вам, чувствовать себя вы будете легко и комфортно. С ней вы никогда не будете испытывать постоянную депрессию, сопровождающую многие диеты. Главное – это употребление только зелёного чая, причём свежезаваренного. Ведь немного постояв, он лишается большего количества своих полезных качеств. Ни чёрный чай, ни кофе пить при этом не разрешается. Допускается в сочетании с зелёным некоторое количество травяного чая либо воды.
Единственным условием чайной диеты является то, что нельзя есть жирное, солёное, копчёное и мучное. Алкоголь тоже нужно ограничить. Срок соблюдения такой диеты – от 2-х недель до 2-х месяцев.
Чайную диету, как впрочем, и все остальные, специалисты рекомендуют обязательно сочетать с физическими упражнениями. Кроме того, не забывайте, что зелёный чай обладает ярко выраженными мочегонными свойствами. При чрезмерном его употреблении может произойти вымывание из организма микроэлементов и полезных веществ.
Противопоказаний у данной диеты не много. Нельзя её использовать пожилым людям, в особенности страдающим сердечно–сосудистыми и заболеваниями ЖКТ, беременным и кормящим матерям, а также детям.
Если информация оказалась вам полезной, не жадничайте пожалуйста — поделитесь с друзьями в социальных сетях, вы сделаете нам приятно! )) 
Добавить комментарий