Рецепт фруктового салата

Свежие, вкусные, сочные фрукты незаменимы в нашем рационе. Они не только дарят наслаждение, но и пользу всему организму. Их не нужно подвергать термической обработке, а просто кушать и получать удовольствие.

Предлагаю приготовить замечательный фруктовый салат из очень вкусных даров природы. Для этого стоит рассказать, чем же так полезны эти фрукты.

Банан, входящий в состав нашего салата, доступен круглый год, благодаря чему мы имеем возможность наслаждаться его великолепным вкусом, а также пополнять организм калием, витамином А, В1, В2, РР, С, Е, фолиевой кислотой и другими полезными веществами.

Ананасы консервированные также станут частью нашего салата. Они великолепно стимулируют пищеварение.

Киви – ягода, богатая витамином С. Ее важно употреблять в период вирусных эпидемий. Важно знать, что один плод в день покрывает суточную норму аскорбиновой кислоты.

И наконец, клубника. Царица среди ягод. Ее отменный вкус, внешний вид и польза манят нас, как только настает клубничный сезон. Быть может, мы ее так любим, потому что сезон очень короткий. Но, тем не менее, мы успеваем наполнить свой организм витаминами А, Е, Р, группы В, антиоксидантами, макро- и микроэлементами.

А теперь предлагаю начинать готовить вкусный витаминный салат из фруктов и ягод.

Ингредиенты:

• клубника – 100 грамм;
• киви – 1 шт.;
• ананас консервированный в сиропе – 1/2 или 1/3 маленькой банки;
• банан – 1 шт.;
• топпинг клубничный – по желанию.

Приготовление:

1. Сначала подготавливаем все необходимые продукты по нашему фото рецепту фруктового салата.
2. Очищаем банан от кожуры. Нарезаем кружочками или половинками.
3. С киви снимаем шкурку и нарезаем кубиками или кусочками другой формы.
4. Ананасы для фруктового салата нарезаем кусочками и добавляем к остальным ингредиентам.
5. Ягоды клубники разрезаем на четыре части или как удобно и кладем во фруктовый салат.
6. Все ингредиенты перемешиваем аккуратно. Поливаем клубничным топпингом. Можно в качестве заправки для этого салата использовать также йогурт.

Фруктовый витаминный салат готов.
Приятного аппетита!

Если информация оказалась вам полезной, не жадничайте пожалуйста — поделитесь с друзьями в социальных сетях, вы сделаете нам приятно! ))