Очищение организма – очень важная процедура, особенно для жителей загрязненных мегаполисов. Кто-то предпочитает делать это у врача, кто-то при помощи медикаментов, а кто-то, употребляя различные продукты, содержащие большое количество микроэлементов и витаминов.
Красота для многих женщин это не только процедуры по уходу за лицом, телом и волосами. Правильное питание и полноценный сон – одни из ключевых факторов успеха великолепной фигуры и хорошего настроения.
В этой статье мы расскажем вам о том, какие овощи и фрукты помогут избавить ваш организм от разнообразных вредных веществ.
1. Свекла.
Этот яркий овощ является витаминной бомбой. Многие употребляют свеклу только в винегрете или селедке под шубой, но мы рекомендуем вам пересмотреть свои взгляды и добавить ее в свое, если не ежедневное, то хотя бы еженедельное меню. В ней содержится много магния, цинка, кальция, бета-каротина, железа и витаминов В3, С и В6. Они помогают желчному пузырю и печени разрушить токсины, а клетчатка улучшает процесс ликвидации отходов и пищеварение в целом. Чтобы почистить свой организм, свеклу лучше всего употреблять сырой, присыпав зеленью и полив лимонным соком.
2. Кинза.
Эта кисловатая травка помогает организму избавиться от тяжелых металлов, приводящих к раку, депрессии, проблемам со щитовидной железой и гормонами. Химические соединения кинзы связывают токсины и вытягивают их из тканей, крови и органов, помогая телу убрать этот неприятный и вредный груз.
3. Яблоки.
Любимые многими яблоки богаты различными питательными веществами и клетчаткой. Кроме того, они стимулируют выработку желчи, которая используется печенью для того, чтобы избавляться от токсинов. Пектин же чистит организм от пищевых добавок и тяжелых металлов. Но не стоит покупать красивые глянцевые плоды, поскольку приятный внешний вид чаще всего добивается с помощью веществ, от которых они и должны убирать из нашего тела.
4. Лимоны.
Чай с лимоном не зря является прекрасным средством против первых признаков простуды. И дело вовсе не в том, что витамин С – оружие против вирусов, все дело в том, что он конвертирует токсины в водорастворимые формы, которые гораздо проще вывести из организма. Также эти кислые фрукты прекрасно очищают кровь и стимулируют работу печени.
5. Зеленые овощи.
Зелень, сельдерей, огурцы, брокколи, проростки пшеницы и другие зеленые овощи содержат огромное количество хлорофилла, избавляющего нас от пестицидов, тяжелых металлов, гербицидов и токсинов. Кроме того, зеленые овощи помогают очищать кровь, питать ее кислородом, и, как многие знают, являются основой любой здоровой и полноценной диеты.
Все эти продукты можно легко найти на прилавках рынков или полках супермаркетов круглый год. А если сделать из всех этих ингредиентов салат с заправкой из лимонного сока, вы получите настоящую детоксную бомбу!
Добавить комментарий